类风湿性关节炎适合哪些运动

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医生主讲实录

类风湿关节炎在病情急性期的时候要卧床休息,避免过度活动,更要避免关节负重,在病情缓解期后可适当的做一些运动,一定要量力而行,选择一些适合自己的运动,也要避免手指用力,更要避免用手撑床或者提重物等动作,以免造成或者加重关节畸形。

可以适当的做一些肢体伸展运动,比如练习体操等。也可以散步,练习一些抓握活动,以防止关节废用。要注意劳逸结合,避免过度劳累,避免熬夜等。适当的进行锻炼,增强体质,也可以选择一些练习瑜伽或者气功,太极拳等一些有氧运动。或者做一些手指练习操以及颈部运动,肩部运动,手腕运动和手指的一些康复运动的。这些运动都比较适合类风湿关节炎患者的。对于关节的恢复都是有一定帮助的,另外也要注意保暖。

以上内容仅供参考

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