游泳的运动量比较大,而且水中的温度也比较低,所以人体需要氧量也会增加,新陈代谢也会加快。因此,在有氧代谢过程中,人体排出废物和吸收营养的速率加快,对人体功能包括大脑、血管、肺和呼吸系统都有很大的益处。对于有高血压的一些患者,是能够起到辅助治疗的作用的,所以说高血压患者是可以适度的游泳的。
因为游泳它也是属于有氧运动,对于全身各个部位锻炼最为全面。游泳时,水对身体的拍打、振动是一种很好的按摩,能够提高呼吸功能、改善肺组织的弹性、增强免疫功能。还可以加快人体胆固醇的分解,对多种病症都有很好的辅助疗效。
其中像有高血压、冠心病、动脉硬化等一些患者,经常的游泳都是能够给身体带来一定的好处的。它能够稳定血压、减少用药量,还可以抑制高血压,同时也能够增强身体的抗病能力。