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医生主讲实录

高血压患者不能吃鸡蛋,这个说法是不正确的。

高血压患者平时是可以吃鸡蛋的。虽然鸡蛋中含有胆固醇比较高会导致血压的上升,但是人们不知道,因为人体中的胆固醇大部分是在体内合成,而并非完全依靠食物,完全没有必要因为鸡蛋会引发高血压而不吃鸡蛋。

鸡蛋的营养价值是非常丰富的,鸡蛋中含有卵磷脂,还可以促进胆固醇的脂化进而排出体外。这样看来,鸡蛋对于稳定血压还是有帮助的,并不是高血压患者就不能吃鸡蛋了。

不过需要注意的是鸡蛋营养价值虽然高,但是不建议每天食用太多,一般一天不要超过两个就可以。此外,在食用鸡蛋的时候,这个烹调的做法最好选择水煮蛋,这样很容易使营养全部的被人体所吸收。

以上内容仅供参考

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