哭过之后头疼怎么缓解

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医生主讲实录

如果是因为哭的时间太长,导致的头疼的情况下,很有可能是由于压迫脑部的脑积液回流通道,导致出现颅内压增高的这样一个现象。建议平时应该注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,而且还应该要注意调节自己的情绪,不要过于激动,可以做深呼吸来调节,使自己保持心情平复。

另外也可以对太阳穴进行按摩,来缓解疼痛的症状,这样对于身体都是有益处的,可以转移注意力,看一些喜剧的电视或者是听一些舒缓的音乐,想一些积极美好的事物。

如果在头痛的同时尽量不要看一些电子产品,避免用眼过度可以使用冰块进行冰敷眼部注意,不要用手揉眼睛,也不要用纸擦,不吃辛辣,油腻刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,过两三天以后,症状就会缓解。

以上内容仅供参考

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