酸奶饭前喝和饭后喝好

00:00
1:36

医生主讲实录

一般我们在午饭时或者是午饭后喝一杯酸奶。

事实上在酸奶里起着最大作用的是乳酸菌,它是人体的有益菌,在肠道内抑制病原菌和有害菌的生长繁殖,起到预防感染的作用。同时促进食物的消化吸收,并预防便秘的发生,降低血清、胆固醇水平,预防由冠状动脉硬化引起的心脏病,提高人体的免疫力,增强对癌症的抵抗能力。

此外酸奶中的络氨酸对心理压力过大,高度紧张,焦虑而引起的人体疲惫等有很大帮助。因此午饭时或者是午饭后喝一杯酸奶成为全民生活的新习惯。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测