贫血吃什么食物最好

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医生主讲实录

贫血的患者非常适合吃一些动物的血液制品和肉类制品,比如猪血、鸭血、牛肉和猪肝,因为动物的血液制品和肉类制品当中铁元素的含量最为丰富,能够快速的补充骨髓造血所需要的铁离子,刺激骨髓的造血功能,从而改善患者的贫血症状。

贫血的患者还应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、菠菜和芹菜,因为这些新鲜的蔬菜水果当中,它们富含叶酸和维生素b12,叶酸和维生素b12是骨髓造血所必备的原材料。补充这些新鲜的蔬菜和水果就等于补充了叶酸和维生素b12这些造血原材料,从而也可以刺激骨髓的造血功能,达到改善患者贫血症状的目的。

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