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• 近视预防方法

  近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

  

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  齐颖 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-07-12 14065次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

  02:28
  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12488次

• 近视预防方法
  一，教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所有印刷品字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二，防止用眼过度，近距离工作一次不要超过五十分钟为宜，每个小时应休息十分钟，极目远眺松弛调节可预防近视。三，不要在强光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着、走着、乘车时看，建立保健操制度，定期检查视力。四，上课做作业是要经常眨眼睛。五，感到眼疲劳用手揉揉闭眼半分钟。六，不要偏食挑食，不要过度吃糖七，必须注意个人用眼卫生，注意眼睛清洁。八，经常坚持做一些眼的保健操活动。九，电视、游戏机、电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十，保证充足的睡眠时间。十一，坚持做眼保健操。十二，饮食结构合理，研究发现，饮食中增加蛋白质、减少碳水化合物的供应，可是遗传背景发生的近视度数减少。
  语音时长 2:41”
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-27 6764次

• 预防近视方法
  一、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习眼与书本的距离保持在30到35厘米，黑板不要反光，所有印刷屏，字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二、防止用眼过度，近距离工作，一次不要超过五十分钟，每个小时应休息十分钟，跳目远方，可预防视力。三、不要再强光直射下或暗处看书，不要躺着，趴着，走着，行车时看，要建立眼保健操制度，定期检查视力。四、上课做作业要经常眨眼睛。五、感到眼疲劳时用手揉揉，闭眼半分钟。六、不要偏食，挑食，不要过度吃糖。七、注意个人用眼卫生，注意眼部清洁。八、经常做一些眼的保健操活动。九、电视，游戏机，电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十、保证充足的睡眠时间。
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  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4872次

• 预防眼睛近视方法有哪些
  如果上网时间少，用眼不劳累，可还是看东西模糊，说明已经真性近视了，建议去眼镜店矫正视力，配戴合适的眼镜，平时注意保护眼睛，注意用眼卫生，做眼保健操，喝枸杞子，菊花决明子茶，可以提高视力。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 1504次

• 近视预防方法有哪些
  在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼的预防工作，重点要放在青少年身上。首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。其次，用眼光线适当。再次，加强户外活动，多向远处眺望。最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3104次

• 如何爱护眼睛预防近视
  一，要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于一比六，黑板无反光，养成良好写作姿势，作业四十至五十分钟应休息远眺，做眼保健操，不在走路、乘车躺卧和阳光直射下或暗光下阅读写字等，还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可预防近视。二，如果发现儿童有近
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 667次

• 青少年预防近视的方法
  青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。1、保持用眼距离：近视通常是平行于光轴的光线在进入眼睛后被聚焦在了视网膜前，使青少年出现了看远处视物模糊，近处正常的现象，平时要注意保持用眼距离，不可以长时间接距离用眼，在看书或者写作业时需要保持良好坐姿，能够预防近视。2、增加户外活
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 2127次