根据问题所描述的部位和具体的症状情况来分析，出现后背部位酸胀或者感觉劳累后不舒服的症状表现。需要考虑是由于腰背部的肌肉软组织急性，或者是由于慢性损伤、劳损引起酸胀，疼痛等不适的症状。如果是由于腰背部肌肉急性损伤引起的疼痛，应当先给予局部冷敷1-2天，然后热敷，平时多睡硬板床休息，避免腰背部负重和剧烈运动。
如果是由于肌肉软组织慢性劳损的情况，建议平时可以多做热敷，每天可以热敷2-3次，每次建议在半小时以上。然后平时要注意保暖，可以通过局部按摩针灸等理疗方法，来缓解腰背肌肉疼痛，酸胀以及痉挛等相应的症状。平时可以多做腰背肌的后仰动作，以加强锻炼起到增强肌肉力量的作用。如果平时疼痛症状明显，可以应用非甾体类消炎镇痛药物或者软膏，比如布洛芬缓释片，塞来昔布或者扶他林乳膏等等。
但是建议不要长期的应用，如果3-7天左右的时间，相应的症状不能有效的缓解，建议前往正规医院的骨科门诊就诊咨询。通过专科医生的病史询问、体格检查，以及完善腰椎X光片检查，来排除是否有腰椎骨折的可能。因为某些老年人大多会有骨质疏松的症状表现，在临床中需要警惕腰椎，因为骨质疏松引起压缩性骨折发生的病情情况。在临床中尽早的明确诊断，有利于尽早的对症治疗，有助于症状的缓解。
