第一、饮食方面注意清淡,可以适当的多吃一些红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳,喝绿茶是可以的,另外要补充大量的维生素成分。
第二、养成良好的生活习惯,情绪要稳定,避免大喜大悲,保持充足的睡眠,定时排便,不要过度的劳累,另外不要紧张,注意戒烟限酒,避免过重的体力活动。
第三、要适度的运动,根据自身的身体情况选择锻炼方式,比如快走、慢跑、骑自行车等,
要规律的服用一些药物,比如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他丁,另外扩张血管的药物比如硝酸脂类的,另外钙离子拮抗剂,都需要规范的服用,注意密切观察病情,注意身体的变化,如果有变化要及时的就诊,对于高血压人群一定要控制好一些指标,比如糖尿病、肥胖。