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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3292次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3832次

• 腿抽筋后小腿疼好几天
  腿部发生的抽筋可以说是日常生活中再平常不过的一件事情了，引起出现小腿部位抽筋的现象，多和白天下肢过度的疲劳存在着一定的关系。比如白天进行了爬山的这项活动，或者是跑步的这项高强度的体育运动，导致小腿部位过度的劳累，然后乳酸的大量堆积，从而引发出现抽筋的情况。另外身体内大量的缺钙、下肢的血液循环不好，等一些因素也是诱发小腿出现抽筋的原因。出现腿部抽筋的这种情况，一般因为抽筋而引发出现的疼痛，一般持续2到3天左右就能得到恢复。如果想要加快恢复，也可以适当的局部给予按摩、热敷，然后可以促使肌肉得到放松，消除肌肉紧张。然后促进血液循环，可以帮助减轻疼痛感，以加快身体的恢复。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-10 4931次

• 小腿抽筋后疼痛怎么办
  一、小腿抽筋后一直疼怎么办？要进行热敷治疗，如果自身出现了小腿抽筋后一直疼痛的问题采取热敷的方法进行治疗是最正确的选择，很多朋友常常因为受寒或者是其它的一些原因导致肌肉抽搐，出现小腿酸痛的问题，采取热敷的方法有助于促进腿部肌肉收缩与舒张，促进腿部血液循环，在一定程度上可以帮助大家摆脱小腿酸痛问题的困扰，热敷时间尽量保持在二十分钟以上，这样才能够达到一个更好的热敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么办？要补钙，还有一部分人出现小腿抽筋后一直疼痛的问题可能是由于缺钙导致的，很多朋友在日常没有养成规律饮食的好习惯，结果导致自身出现了缺钙的问题，长时间的缺钙，一方面不利于自身骨骼的发育，另外一方面也会导致自身出现小腿抽筋的问题，建议大家在日常可以多吃一些肉类、蛋类、奶类等食品，也可以适当的吃一些钙片，都可以达到一个补钙的效果，从而摆脱小腿抽搐。
  语音时长 1:41”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 28780次

• 腿抽筋后小腿疼好几天
  下肢尤其是小腿经常出现抽搐的原因比较多的，一般需要考虑缺钙引起的，长期慢性疲劳过度损伤所致的肌肉韧带无菌性炎症引起的，还有可能是下肢血管疾病引起的。每种疾病治疗方案也不同的，建议及时去当地公立医院骨科门诊医生就医诊治的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-17 2002次

• 腿抽筋后小腿疼怎么办
  病情分析：腿抽筋之后就会引起小腿的肌肉的频繁的收缩，从而就会导致极度的疲劳以及酸性产物的堆积，从而会引起小腿的疼痛。意见建议：首先一定要积极的注意休息，尤其要注意避免长时间的站立行走以及剧烈活动，可以使用活血的中药热敷烫洗，加强保暖，避免受凉，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，抬高患肢，避免过度下垂。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-07 4103次

• 抽筋腿疼好几天
  抽筋、腿疼好几天可能是着凉导致的，也可能是缺钙导致的，需要在医生指导下缓解症状。1、着凉：如果患者睡觉时开空调，导致室温较低，同时穿的衣服过薄或腿脚露到外面，或者在气温较低时在室外待得时间过长等，都可能会导致患者出现抽筋、腿疼好几天的情况。此时是不需要进行治疗的，注意保暖，适当进行热敷即可。2、缺钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-22 386次

• 腿抽筋疼了好几天怎么办
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于体内缺少钙引起的腿经常抽筋疼痛情况，最好要针对性的补充钙来治疗腿部抽筋症状。同时在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多晒太阳，这样是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。还有一部分患者是由于受凉引起的腿部抽筋疼痛，这种情况就要给腿部进行保暖、避免受凉，可
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 234次