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医生主讲实录

荔枝的糖分和热量都是比较高的,荔枝果肉中含糖量高达20%,所以吃荔枝时切记要适量,如果吃得太多是容易发胖的。虽然不是主要的原因,但是如果在减肥期的时候最好是要少吃或者是不吃荔枝。当然偶尔的吃荔枝是不会引起发胖,但是如果荔枝吃的太多是会引起上火的现象。

建议吃完荔枝以后可以喝一些绿豆汤或者是凉茶来进行降火。平时如果本身就不宜大量的吃荔枝,荔枝多吃容易上火,一般一次不超过250克,但是对于减肥期的人群来说如果吃最好是不要超过200克。

以上内容仅供参考

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