产后腰痛的治疗方法包括:
第一,适当下床,产后因为伤口疼痛,大部分妈妈不想下床走动,但躺的太久,腰背部肌肉缺乏锻炼,容易出现疼痛,要适当的下床走动,促进血液循环。
第二,正确的喂奶知识,产后妈妈喂奶知识不正确,也会导致腰背部疼痛。
第三,少弯腰,产后腰痛厉害,妈妈要少弯腰。弯腰会增加腰背部肌肉韧带的负担,加重腰痛,妈妈平时要护理好腰部,不要做太多的家务,减少对腰部的负担,同时可以使用敷腰绷带。
第四,及时补钙,产后妈妈要给宝宝喂奶,钙质流失较多缺钙,缺钙也会引起疼痛,所以妈妈要注意补钙,要多摄入含钙的物质,容易消化,必要时在医生指导下进行补钙。
第五,热敷缓解,妈妈在腰疼时可以用热水袋热敷疼痛的地方,让韧带慢慢消炎、复原,从而减轻疼痛。