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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 9226次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2447次

• 如何避免素食脂肪肝
  脂肪肝是指大量的脂肪堆积在肝脏，造成肝脏的损伤，造成肝脏的慢性炎症，通常根据是否喝酒将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，我们最常见的非酒精性脂肪肝是肥胖相关性脂肪肝，它是过多的脂肪、过多的能量摄入造成肝脏的负担。素食脂肪肝就是一种特殊的情况，它是指每天摄入的能量过少，身体动员之前储存的脂肪来供应能量的消耗，过多的脂肪堆积在肝脏，加重肝脏负担产生肝脏炎症。它的治疗主要是：​保证充足的碳水化合物和蛋白质的摄入，要供应比较多的维生素，但是也要减少油腻食物的摄入，最后也要严格的控制整体的能量，适当的高于每天的消耗即可，同时要将体重维持在比较合理的水平。
  语音时长 01:37”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-08 1159次

• 脂肪肝怎么避免
  脂肪肝的形成和大家的饮食习惯有密切的关系，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，这样才有可能避免脂肪肝，不要暴饮暴食，要适当吃一些富含维生素类的食物，尽量少吃五花肉这些油腻的食物，因为这些食物中含有很高的胆固醇，过多进食肥肉就很容易造成脂肪肝的形成。有些患者是由于长期饮酒，造成酒精性脂肪肝，所以建议大家不要喝酒或者少量饮用一些低度的酒，不要喝高度的白酒。平常也要养成良好的习惯，怎样做一些体育运动，尤其是一些有氧的运动是有利于脂肪肝的逆转，经常体育运动的人也不容易得脂肪肝。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-10 989次

• 如何避免素食脂肪肝
  长期的吃一些素食，也是可以造成脂肪肝的。主要因为长期食用素食，造成体内的营养失衡，引起素食脂肪肝，所以要及时的调整饮食结构，适当的摄入一些脂类物质以及优质蛋白，可以改善体内的营养供应结构，对于改善素食脂肪肝是非常有好处的。所以生活当中应该科学合理的膳食，荤素搭配，以素为主，可以有效的避免素食脂肪肝。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1402次

• 脂肪肝怎么避免
  病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的饮食方式及生活方式。健康的饮食包括少吃油炸食品及脂肪丰富食物，多吃维生素，并且要控制体重，适当锻炼等。意见建议：如果诊断为脂肪肝，就需要饮食控制以及经常锻炼身体，还需要定期检查肝功能，如果出现转氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的药物进行治疗，可以选择多烯磷脂酰胆碱，水飞蓟宾，还原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血症时就需要降血脂治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-24 501次

• 脂肪肝如何逆转
  通常将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中临床最常见的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相关性脂肪肝，它的逆转主要是积极的改善生活方式，调整饮食结构，控制整体的饮食量，积极的参加体育锻炼进行有氧运动。通过这两个步骤来控制体重，将体重逐渐控制在正常范围，大多数脂肪肝都可以得到逆转，最后一旦确诊为脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  对于脂肪肝如何消除，首先要通过脂肪肝所产生的病因来进行消除脂肪肝的治疗。如果患者是由于脂肪的过多摄入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就从饮食上控制对脂肪和胆固醇的摄入；如果是因长期饮酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么这类患者就要从戒酒开始；当然脂肪肝患者还要增加运动来消耗体内的多余脂肪，如果是严重的
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-12 39828次