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• 腰椎管狭窄针灸效果好吗

  腰椎管狭窄，主要是腰椎的退行性改变，间盘的退变、间盘的突出、骨质的增生、韧带的肥厚，它引起的一系列症状。如果是腰椎管狭窄的初期就是说狭窄不明显，不严重的时候，我们往往可以采取保守治疗。包括针灸、按摩、理疗、药物治疗。当你选择了合适的医生，对椎管狭窄有一定的研究和治疗经验，针灸效果还是不错的。但不是所有的针灸医生，对这个病都有足够的认识，都能够达到满意的疗效。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 6272次

• 腰椎管狭窄有什么危害

  腰椎管狭窄是一种常见病、多发病。大多见于老年人。当然、年轻人也可发病。年轻人大多数由于先天性狭窄和一些外伤、间盘的突出引起。它的危害，就是当狭窄明显压迫神经和脊髓时，可以出现相应阶段的感觉。运动的功能障碍，出现肌肉的萎缩、病人易于跌倒，受力不均、易于跌倒，大小便功能的障碍、压迫和损伤。如果不经过及时的治疗可能会造成瘫痪。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 2379次

• 腰椎康复操
  腰椎康复操有很多，比如患者可以进行小燕飞或者五点支撑法这两个动作，这两个动作是比较常用的腰椎康复训练方法，这样可以很好的增强脊柱的稳定性从而促进腰椎的恢复。但是一般来讲，根据每个病人的腰椎的程度不一样，康复训练的方法也是不一样的，因人而异，所以建议患者应该听从医生的指导建议来根据自己的情况选择适合自己的腰椎康复操的锻炼方法。平时生活中，患者除了进行康复操锻炼以外应该养成良好的生活习惯。每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。这样对于疾病的恢复也是有一定的帮助作用的。饮食结构上建议患者调节自身饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉汁、麻将等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻性食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 4282次

• 腰椎按摩有什么效果
  一是通过穴位的刺激，能够促进腰椎部位的气血循环，从而促进炎症的吸收和水肿的消退，特别是对于有明显腰部疼痛的患者，从而能够解除肌肉的痉挛和炎症的消退，水肿的吸收，对于疼痛的缓解有很好的帮助作用。再就是按摩以后能够起到发热的功能，也能够促进腰部血液循环，对于腰部损伤的组织恢复也有很好的帮助作用，并且按摩可以松解黏连的组织使肌肉放松。对于出现腰部肌肉痉挛或者是有韧带，关节囊黏连的情况也有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 3061次

• 腰椎间盘突出锻炼操有哪些
  针对腰椎间盘突出的功能锻炼，在网上有很多的相关的视频和教程，下面是几种比较有代表性的体操： 第一、床上的功能锻炼，这一类的功能锻炼对于绝大多数的患者都比较适合，而且效果也比较好，常用的锻炼方式有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等。 第二、瑜伽的相关锻炼，瑜伽里面有针对脊柱的很多的锻炼方式和体位，比较有代表性的如下犬式、因蛙式、人面狮身这样的锻炼方式，都对腰椎间盘突出有比较好的缓解的效果。 第三、中医的一些体操或者导引的锻炼，比较推荐的有八段锦、五禽戏、易筋经等。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1403次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操什么时候跳效果最好要因人而异，建议在饭后休息一段时间再进行运动，同时减肥不要过于着急，要循序渐进，通过饮食以及运动相结合的方法长期坚持，以达到减肥的目的，同时运动量不能够过于激烈，要循序渐进慢慢增加。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2704次

• 排气操拯救肠胀气，效果惊人！
  我在门诊坐诊时，一位宝妈带着她3个月大的宝宝来到我的诊室，告诉我孩子最近一直哭闹，而且在吃奶后还会出现吐奶的情况，我触摸了宝宝的腹部，宝宝的腹部比较胀，通过检查，我给这位宝妈说，宝宝出现了肠胀气的情况。这位宝妈不知道怎么办，于是我给宝妈推荐了排气操。为什么宝宝肠胀气可以通过做排气操进行改善呢，接下来
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-07 0次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操最好是在晚饭后半个小时跳效果最好，一般情况下减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各一次。如果时间有限，建议最好是在下午的时候做减肥操。研究表明，人体在下午四点到七点之间处于最佳的状态。在这个时间段里，人们可以承受较大的运动强度，也是比较好的健身减肥的时间。但也不是唯一的，如果是上班族的话也
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 690次