高血压吃花生有影响吗

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医生主讲实录

高血压患者在生活中是可以食用一些花生的,因为花生含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进体内胆固醇的代谢,也有降低胆固醇的作用,可以预防动脉粥样硬化和冠心病。花生红衣能够抑制纤维蛋白溶解、促进血小板新生、加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病,对于血压、血脂有一定的防治作用。

平常吃花生的时候尽量吃水煮带壳的花生,花生壳有降血压的作用,水煮带壳花生比吃花生仁降压的效果要好很多。在吃花生的时候还要注意尽量去掉花生仁外面的那层红衣,花生红衣能够抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,加强毛细血管收缩功能和防治出血性疾病,但对于高血压患者不是太好,所以尽量得不要吃。还有就是花生不要吃得太多,因为含油量比较高,可以适当的吃一些,吃得太多容易增加肥胖。

以上内容仅供参考

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