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• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22174次

• 气胸如何恢复

  气胸易发于较为瘦弱的人。气胸患者需要补充营养，增强体质。气胸原因有多种，有可能是由于咳嗽剧烈或外力引起肺泡破裂漏气导致，也有可能是肺部病变导致自发性气胸。急性且是首次气胸，且气胸量

  

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  李占清 主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-01-02 2404次

• 婴儿日夜颠倒土方法
  协助宝宝区分白天与黑夜，协助宝宝建立白天与黑夜的观念，需要花一些时间所以最好从小开始，建议父母在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐，广播等声音，到了晚上只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可拙见将宝宝的生理时钟调回正常。合理控制宝宝白天的睡觉时间，可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3到4小时，如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸或是扫宝宝的脚心，等宝宝稍微清醒时可以说话或把玩具拿到他的视线范围内，进一步刺激宝宝的反应，下午五六点钟后不要让宝宝睡觉，当宝宝午睡醒来后，一定要逗引他多玩一会儿，白天房间里光线尽量明亮一些，保持房间里一直有声音，睡眠前给宝宝固定的睡眠按时，做完就让宝宝睡在床上。
  语音时长 1:54”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-03 6287次

• 日夜颠倒但是睡眠充足
  日夜颠倒但是睡眠充足还是会对身体有一定影响的，长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，导致身体亚健康状态，晚上身体的各个器官不能够得到充分的休息，一直处于工作状态，长期这样会出现心脏、大脑、肝脏、内分泌、肾脏等脏器功能减退甚至出现病变。经常夜班工作的人发生癌症的几率增加了27%，与白天小睡一到三十分钟者相比，白天没有睡觉习惯的男性癌症风险加倍，每天晚上睡眠时间超过十小时的男性癌症风险也会增大，对于女性而言或许稍稍幸运一些，因为在女性中没有发现这一现象，缺乏日间睡眠和晚间睡眠超过10小时的癌症发生风险增加了43%，所以经常日夜颠倒对身体有非常严重的影响。
  语音时长 1:29”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 21368次

• 长期日夜颠倒如何恢复
  病情分析：长期日夜颠倒，生活没有规律性，会导致精神萎靡，食欲不振，记忆力减退，严重的还会导致身体功能紊乱。意见建议：应该合理安排作息时间，在工作或者劳动以后，要保证有效的休息，让身体得到缓冲，晚上要在11:00以前睡觉，不要经常熬夜，平时还要尽可能的放松心情，不要产生过大的心理压力，这样不利于睡眠质量。饮食多吃清淡易消化的，新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣，油腻，烧烤，烟熏类的食物。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 3806次

• 新生儿日夜颠倒怎么调整
  重新调整宝的生物钟：1、要端正态度，宝宝出生后，不可能完全按我们这种方式生活。所以慢慢来，宝宝就会适应这个世界了；2、要有耐心，适应一个新环境是需要时间的，不要太急。我们小时候也是这样，见证宝宝的成长就是见证自己小时候的成长；3、婴儿日夜颠倒，白天睡觉多，晚上睡觉少了。那么我们白天就让宝宝多玩，多逗着宝宝玩，带宝宝晒晒太阳。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-26 8205次

• 日夜颠倒但是睡眠充足
  日夜颠倒但是睡眠充足还是会对身体有一定影响的，长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，导致身体亚健康状态，晚上身体的各个器官不能够得到充分的休息，一直处于工作状态，长期这样会出现心脏、大脑、肝脏、内分泌、肾脏等脏器功能减退甚至出现病变。经常夜班工作的人发生癌症的几率增加了27%，与白天小睡一到三十分钟者相比，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 1912次

• 日夜颠倒但是睡眠充足
  日夜颠倒但是睡眠充足还是会对身体有一定影响的，长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，导致身体亚健康状态，晚上身体的各个器官不能够得到充分的休息，一直处于工作状态，长期这样会出现心脏、大脑、肝脏、内分泌、肾脏等脏器功能减退甚至出现病变。经常夜班工作的人发生癌症的几率增加了27%，与白天小睡一到三十分钟者相比，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-03 812次