脚后跟出现疼痛的情况属于日常生活中非常常见的一种情况,引起出现脚后跟痛的情况,可能是由于跟骨骨刺或者是由于足底的筋膜炎或者是由于跟骨后滑膜炎,或者是由于距骨下关节炎等一些疾病,从而引起来出现脚后跟疼痛的情况发生,出现脚后跟疼痛的情况以后最主要的就是严格的卧床休息,避免长时间或者是长距离的行走或者是长时间的站立。
日常生活中特别的注意不要穿高跟鞋,尽量的穿一些鞋底比较软的运动鞋子,这样可以有效地帮助缓解疼痛,也有起到保护足跟的作用,同时也可以用热水加艾叶进行泡脚或者是局部的热敷或者是配合足底的按摩这些都是可以的,都能起到缓解脚后跟疼痛的情况,另外也可以适当着局部涂抹一些扶他林的软膏,如果症状还是不能得到减轻,也可以去正规的医院采取局部的封闭治疗措施来进行治疗。