如果一些慢性的腰椎疼痛,是可以游泳的,例如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征,这些情况都是腰部的慢性劳损性的损伤。如果通过游泳的话,可以锻炼腰背部以及腹部的肌肉,从而能够缓解局部肌肉的状态,能够使腰椎的稳定性增加,对治疗或者预防腰部疼痛的发作也是很有效果的。
但是注意的是一些急性的腰痛,如腰扭伤或者腰椎间盘突出的急性期,主要是以腰部的卧床休息为主,不能够做剧烈的运动。还有一种腰痛,就是腰椎肿瘤或者结核出现骨破坏的话,也是不适合游泳的。
如果一些慢性的腰椎疼痛,是可以游泳的,例如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征,这些情况都是腰部的慢性劳损性的损伤。如果通过游泳的话,可以锻炼腰背部以及腹部的肌肉,从而能够缓解局部肌肉的状态,能够使腰椎的稳定性增加,对治疗或者预防腰部疼痛的发作也是很有效果的。
但是注意的是一些急性的腰痛,如腰扭伤或者腰椎间盘突出的急性期,主要是以腰部的卧床休息为主,不能够做剧烈的运动。还有一种腰痛,就是腰椎肿瘤或者结核出现骨破坏的话,也是不适合游泳的。
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