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• 腿老是抽筋是怎么回事

  很多人腿老是抽筋，特别是老年女性在绝经期以后，感觉到腿抽筋，特别是夜深人静的时候抽筋尤其明显，而且有的人还伴有疼痛，夜不成寐。一般来说，这种状况老年人会伴有感觉到浑身没有力量，浑身的酸痛，说不出来哪个地方，说给别人听，人家也不一定能理解。那么这种情况，属于叫骨质疏松，老年性的骨质疏松。这个实际上女同志是受了很多的委屈和痛苦的，需要进行一个全面的了解，有没有骨质疏松，骨质疏松到什么程度了，身体里面的钙的含量是多少，要不要服用药物，要不要科学的保护和健身。如果对于年轻人腿老是抽筋，偏年轻一点的，那要小心到底你身体发生了什么变化，甚至说有的要考虑到大脑里面，脊髓上面，或者肌肉本身上面，有没有什么疾病。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 150157次

• 腿经常抽筋是怎么回事

  腿经常抽筋是由于腿部的肌肉过于敏感，稍微刺激就会痉挛。比如小腿的肌肉，以腓肠肌或者小腿三头肌为主，由于肌肉在进化过程中进化的不是特别完美，相对比较短，导致小腿肚比较紧张，再过度运动就会出现刺激，小腿的肌肉，如腓肠肌就会痉挛、抽筋。这时候要把踝关节背伸，使肌肉拉长，持续拉长症状才会缓解。有时候可能休息状态下，比如晚上睡觉后半夜着凉了也会抽筋，同样也是小腿肌肉太敏感，因为它已经很疲劳了，所以受到寒冷刺激就会强烈收缩。也有少数情况是缺钙，比如骨质疏松等也会出现抽筋的现象。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 4053次

• 腿总抽筋怎么办
  腿总是抽筋这种情况，应该到正规的医院做一个微量元素检查，看是否出现了体内缺少钙这种情况。如果是体内缺少钙引起的腿部抽筋，要针对性的补充钙，改善腿部抽筋这种情况。最好在饮食方面也要多吃一些含钙丰富的食物，比如多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，多喝骨头汤，这样是可以补充钙的。同时最好也要多晒太阳，少喝酒，少喝碳酸饮品，这样是可以避免钙流失的。也有一部分患者是由于腿部受凉引起的抽筋这种情况。这种受凉引起的腿部抽筋可以通过热敷的方法，热水烫脚的方式来改善腿部经常抽筋这种现象。还有一部分患者是由于腿部受到剧烈运动，比如跳远、跳高、跑步、登山以及打篮球，踢足球这种情况引起的腿部抽筋，就需要给腿部进行肌肉放松，也要给腿部进行肌肉拉伸，这样是可以有效避免腿部经常抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 3738次

• 腿总抽筋怎么回事
  腿总抽筋了有以下几个原因：首先就是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充足，夏天游泳的时候水温比较低都会引起腿抽筋。晚上睡觉的时候没有盖好被子，这样使肌肉受寒冷的刺激同样会痉挛，让人疼醒。其次还有肌肉连续性的收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡姿不好等等。如果经常的频繁发生，可能与血管疾病有关。所以患者如果出现这种情况长期没有改善的话就积极地前往医院，做一个全面的检查和治疗，以免延误病情。患者平时生活中多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮等等，不要吃生冷辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 11370次

• 腿总抽筋怎么治疗
  病情分析：如果总是出现腿抽筋的情况，首先需要考虑一下是否是由于缺钙导致出现的，建议去当地医院就诊，抽血化验一下电解质和微量元素，判断一下目前的情况。意见建议：如果确实存在缺钙的情况，建议也可以通过口服钙片来帮助缓解症状，另外建议在日常生活当中，每天坚持一定的户外活动时间，接受太阳光的照射，有助于促进钙质的吸收。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-09 1101次

• 腿总抽筋怎么回事
  腿抽筋的原因。腿抽筋的原因有如下几种：首先是寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，游泳水温较低，都容易引起腿抽筋，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激会痉挛的让人疼醒，肌肉连续收缩过快，剧烈运动时全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间又太短，导致局部的代谢，众多肌肉的收缩与放松难以协调引起小腿肌肉的痉挛，出汗过多运动时间长，运动量过大，出汗的时候，更为显的更多，同时又没有及时补充盐分，进而体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环又不十分的良好，也容易产生痉挛，疲劳过度，当长途旅行爬山登高时小腿肌肉最容易发生疲劳，因为每一次的登高都是一只脚支持全身的重量，这条腿的肌肉提起的力量将使人体重力的体重的六倍，但比较到一定程度时就会发生肌肉的痉挛，还包括缺钙、睡眠姿势不好以及与血管疾病有关。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1701次

• 腿老抽筋怎么治疗
  引起晚上腿经常抽筋的原因有很多，比如有缺钙的患者会出现晚上睡觉由于没有盖好被子会出现腿部抽筋的这种情况，就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋这种症状，同时最好在日常的饮食方面多喝牛奶，多喝一些骨头汤，这样可以有效补充钙，最好也要多晒太阳。还有一部分患者是由于腿部受凉引起的腿部，经常抽筋，比如晚间睡觉的时
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 103次

• 腿总抽筋怎么回事
  腿总抽筋了有以下几个原因：首先就是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充足，夏天游泳的时候水温比较低都会引起腿抽筋。晚上睡觉的时候没有盖好被子，这样使肌肉受寒冷的刺激同样会痉挛，让人疼醒。其次还有肌肉连续性的收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡姿不好等等。如果经常的频繁发生，可能与血
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 248次