第一患者在饮食上要注意各种营养元素的均衡摄入,做到膳食平衡,不要挑食和偏食,不要吃过辣过咸等刺激性过强的食物。
第二,最好不要喝含咖啡因比较多的饮品,比如浓茶,咖啡等等,因为患者可以出现睡眠障碍,如果很喝了含咖啡因比较多的这种饮品会加重患者的症状。
第三,患者在平时除了饮食控制之外。还要注意改善生活方式调节睡眠,消除顾虑和恐惧的心理,作息起居都要规律,不要过度劳累,饮食也要注意不要暴饮暴食,平时可以适当进行一些体育锻炼,以增强体质调节情绪。
第一患者在饮食上要注意各种营养元素的均衡摄入,做到膳食平衡,不要挑食和偏食,不要吃过辣过咸等刺激性过强的食物。
第二,最好不要喝含咖啡因比较多的饮品,比如浓茶,咖啡等等,因为患者可以出现睡眠障碍,如果很喝了含咖啡因比较多的这种饮品会加重患者的症状。
第三,患者在平时除了饮食控制之外。还要注意改善生活方式调节睡眠,消除顾虑和恐惧的心理,作息起居都要规律,不要过度劳累,饮食也要注意不要暴饮暴食,平时可以适当进行一些体育锻炼,以增强体质调节情绪。
以上内容仅供参考
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