跑步会引起腰肌劳损吗

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医生主讲实录

对于经常性的跑步的患者,是会引起腰部肌肉劳损。因为在跑步的过程中,腰部的肌肉会受到反复的牵拉,从而就会引起肌肉过度牵拉以后引起痉挛,以及细胞水肿的情况。

如果说长期反复的跑步,就会引起腰部的肌肉长期慢性的受累,从而引起腰部肌肉劳损情况的发生,从而就会引起腰部有明显的酸胀疼痛,以及晨起时有明显的腰部发皱和僵硬的情况。

所以说,跑步是会引起腰部肌肉劳损,所以说在跑步前,一定要注意热身,让腰部的肌肉及腿部的肌肉,有个逐渐适应的过程,而这种情况,一般就能够避免腰部肌肉劳损的出现。

以上内容仅供参考

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