现在有一些儿童都有一些肥胖症,如果不及时减肥的话,有可能对身体造成一定的危害。儿童减肥需要注意哪些事项呢?
儿童减肥应该要注意营养的全面摄入,饮食还要多样化,只是在饮食当中不吃一些热量而且脂肪含量比较高的食物,注意要以清淡为主。但是像一些牛奶,要用低脂或者是脱脂奶代替全脂奶,而且还应该要用鱼和一些豆制品食物代替些肉类。这样的话,尽量的使宝宝的营养摄入全面,而且热量和脂肪的含量尽量低的一些摄入。
应该适量的运动,多吃一些富含膳食纤维素的食物,能够加快体内新陈代谢,帮助消化和吸收,而且对于肠道也有一定的好处。
另外,饮食上应该要注意,可以适量吃一些新鲜的水果,补充维生素,满足机体对维生素的需求,才能够提高抵抗力。