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• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7397次

• 晚饭前血糖7.4正常吗

  晚饭前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常饭前的血糖正常参考值的范围是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。对于晚饭前血糖7.4mmol/L是不用过度担心的，因为只是偏高的范畴，通常饭前血糖虽然是定义3.9~6.1mmol/L。但是如果对于确诊是糖尿病的患者，还要根据患者的病情状态来确定血糖控制的目标，比如对于有严重并发症，甚至合并了严重的合并症，比如合并了癌症，预期寿命已经比较短的时候，晚饭前的血糖是7.4mmol/L是不需要过多的担心的。对于比较年轻的糖尿病患者，而且是没有任何并发症和合并症的患者，其晚饭前7.4mmol/L的血糖就需要再做调整，需将降糖药物做适当的增加，或者是做药物的调整达到正常值的范围，才能避免患者出现远期的并发症，达到较好的治疗效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 3799次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
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  刘德岐 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-15 10955次

• 三个月不吃晚饭能瘦多少斤
  三个月不吃晚饭能瘦多少斤是依据患者基础体重，三个月内早餐、中餐进食的情况，以及三个月内是否进行运动而定的。如果患者基础体重有200斤以上，早餐、中餐还是照样吃肥肉，照样吃高卡路里的东西，就算不吃晚饭也不能瘦多少。如果患者基础体重有200斤以上，三个月内改善饮食结构，不吃油腻肥厚的食物，不吃过咸、过甜的食物，并且早餐吃饱，中餐选择吃饱，而晚餐不吃，不吃零食或宵夜，并且三个月来坚持有氧运动，做到每天运动或者是每周四次以上，每次持续40分钟以上的有氧运动，这样三个月不吃晚饭可以瘦50到100斤都是有可能的。如果患者基础体重只有150斤左右，三个月不吃晚饭不运动，可以做到每周瘦一斤，即每个月瘦四斤，三个月瘦十斤左右是正常的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-05 28851次

• 晚上不吃晚饭会瘦吗
  尽量的每天晚上还是需要吃晚饭的，否则是非常容易导致胃部不适或者是肠胃炎，晚餐可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可以搭配着吃一些主食和豆类，少吃一些高盐高油高脂肪的食物，对于减肥有需求的人可以采取少食多餐的原则，平时的时候也要注意好自己的锻炼问题。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-08 2502次

• 一周不吃晚饭能瘦几斤
  减肥一定要在健康的前提下。可以适当的节食来进行减肥但是尽量不要不吃晚饭。如果一点也不吃的话，不仅有可能引起营养不良，而且有可能造成胃肠道的慢性疾病。晚饭可以少吃一点，吃一点蔬菜水果，这些提供热量相对少一点。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-14 5105次

• 晚饭少吃能瘦吗
  晚饭的时候少吃一些，如果长期坚持下来，是可以达到一定的减肥目的。因为晚饭少吃一些，有利于肠胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆积，从而还有可能不易使身体发胖。另外，晚餐也尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。因为主食当中含有的淀粉，还有一些葡萄糖很有可能会转化成糖分，而且如果消化不了，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 473次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 329次