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• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7061次

• 减肥能瘦脸吗

  减肥是可以瘦脸的，因为减肥是全身性的运动，全身从上到下会同步瘦的。通常在减肥的时候，脸部也会跟着比如肚子、大腿这种易积攒脂肪的地方一起来变瘦的。有些人可能因为骨骼比较宽大或者是咬肌比较肥大而造成脸比较宽，通过运动感觉脸盘还很大，瘦不下去，就可以通过瘦脸针或者一些面部轮廓的手术，达到塑造脸型的效果。但是这些情况并不是适合于所有的人，需要根据情况，具体来进行分析，不能一概而论。如果有这种需求的男士或者女士，应该到医院找专业的医生进行咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-15 4657次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
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  刘德岐 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-15 10172次

• 三个月不吃晚饭能瘦多少斤
  三个月不吃晚饭能瘦多少斤是依据患者基础体重，三个月内早餐、中餐进食的情况，以及三个月内是否进行运动而定的。如果患者基础体重有200斤以上，早餐、中餐还是照样吃肥肉，照样吃高卡路里的东西，就算不吃晚饭也不能瘦多少。如果患者基础体重有200斤以上，三个月内改善饮食结构，不吃油腻肥厚的食物，不吃过咸、过甜的食物，并且早餐吃饱，中餐选择吃饱，而晚餐不吃，不吃零食或宵夜，并且三个月来坚持有氧运动，做到每天运动或者是每周四次以上，每次持续40分钟以上的有氧运动，这样三个月不吃晚饭可以瘦50到100斤都是有可能的。如果患者基础体重只有150斤左右，三个月不吃晚饭不运动，可以做到每周瘦一斤，即每个月瘦四斤，三个月瘦十斤左右是正常的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-05 27789次

• 晚上不吃晚饭会瘦吗
  尽量的每天晚上还是需要吃晚饭的，否则是非常容易导致胃部不适或者是肠胃炎，晚餐可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可以搭配着吃一些主食和豆类，少吃一些高盐高油高脂肪的食物，对于减肥有需求的人可以采取少食多餐的原则，平时的时候也要注意好自己的锻炼问题。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-08 2302次

• 一周不吃晚饭能瘦几斤
  减肥一定要在健康的前提下。可以适当的节食来进行减肥但是尽量不要不吃晚饭。如果一点也不吃的话，不仅有可能引起营养不良，而且有可能造成胃肠道的慢性疾病。晚饭可以少吃一点，吃一点蔬菜水果，这些提供热量相对少一点。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-14 4904次

• 晚饭少吃能瘦吗
  晚饭的时候少吃一些，如果长期坚持下来，是可以达到一定的减肥目的。因为晚饭少吃一些，有利于肠胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆积，从而还有可能不易使身体发胖。另外，晚餐也尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。因为主食当中含有的淀粉，还有一些葡萄糖很有可能会转化成糖分，而且如果消化不了，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 473次

• 少吃能瘦吗
  少吃饭，控制饮食，减少饮食是能起到变瘦减肥效果的。摄入的能量不足够身体的需求，身体就需要动员脂肪，来满足身体的需要，这时，脂肪会减少，就会导致变瘦。另外，减肥建议不要过于控制饮食，可能会造成身体营养物质的缺乏，对于身体是有一定的损伤的。建议适当的控制饮食，并适当的体育锻炼来减肥。以上的建议仅供参考，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 329次