长不胖是什么原因

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医生主讲实录

长不胖主要考虑到很有可能是消化系统有问题导致的,因为消化功能较弱,很有可能会致使进食的食物消化吸收不到位,而且造成营养的一个浪费,所以也会出现长不胖的一个现象。

建议平时一定要注意饮食,加强营养,其次还应该要多进行校户外活动,锻炼身体,增强体质,提高自身的免疫力,还要多喝一些温开水,加快体内新陈代谢。

另外,一些有营养价值非常高的食物,也可以适量多吃一些,像鱼、虾,还要大骨汤等都是可以的,不要每次只是青菜,还有蔬菜,因为蔬菜虽然可以增加身体的维生素,还有纤维素,但是它对人体所需的一些蛋白质,还有一些钙、磷等含量不是很高的,建议应该要注意饮食,多样化。

以上内容仅供参考

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