妙手医生精选

维生素饭前饭后吃

00:00
1:05

医生主讲实录

维生素是属于水溶性的,它主要是在小肠部位吸收,如果是在饭前吃会导致维生素在小肠内停留的时间过短,所以还是建议在饭后服用维生素,特别是在饭后半个小时服用,效果是最好的。

服用维生素也要按照医嘱,不要自行盲目的、过度的服用,否则是会引起中毒反应的,甚至还会导致患者出现心跳加快、身体浮肿、烦躁等症状。

维生素也可以在食物中获取,在日常的生活中,多吃一些豆类的食物、海鲜类的食物,还有菌类、蛋类、动物脂肪,都是含有丰富维生素的,同时新鲜的水果和蔬菜里面也会含有大量的维生素。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测