百香果可以多吃吗

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医生主讲实录

1、百香果最好不要多吃,因为虽然百香果当中含有丰富的维生素,含有膳食纤维以及氨基酸,其他等微量元素等。

2、但是百香果的味道是比较酸的,最好不要吃多了,以免刺激到肠胃。

3、而且百香果当中的含糖量也是比较多的,建议大家一天可以吃到两三个,就是可以的了。

4、平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜,像苹果,香蕉,橙子,柚子等也可以适量的吃一些,就是某一种食物,不要一次性吃得太多,应该要适量而止。

5、另外也可以平时多进行户外活动,锻炼身体,增强体质,对于机体的免疫力也是有助于提高的。

6、大家还应该要多喝一些温开水,补充水分。

以上内容仅供参考

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