睡醒后肩膀酸痛怎么回事

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医生主讲实录

睡醒后肩膀酸痛,主要是由于急性的劳损或者是急性炎症形成,这两个问题是怎么来的呢?

有可能是患者喜欢长时间的一侧卧位,一晚上都左侧卧位或者右侧卧位,如果正好遇上了比较硬的床板或者是床垫,将会导致肩膀受到长时间的挤压,这种挤压会导致血运不畅,起床的时候会有急性的劳损、急性的炎症形成,就会出现肩膀酸痛,这种酸痛有可能也是乳酸堆积的结果。

如果是出现这种问题,处理的方法有可以更换一个床垫或者是一个床板,这种床垫既不能太软也不能太硬,要对肩膀有足够的一个支撑。除此之外,还需要调整睡眠的姿势和习惯,不要长时间的侧卧,多翻身、平躺都可以。

如果起来的时候出现肩膀酸痛,可以适当的活动、拉伸、热敷,可以促进这些炎症因子的代谢。如果是疼痛十分严重,还可以配合一些口服和外用的止痛药,都会起到很好的效果。

以上内容仅供参考

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