对于顽固性便秘,首先,应该从生活饮食上来进行调节,固定三餐,并且多吃富含粗纤维的蔬菜,水果。比如说生菜,黄芽白,芹菜,韭菜,白菜。水果可以吃富含维生素C,比如说橘子,橙子,樱桃,柠檬等水果。
第二、对于顽固性便秘的人群,可以口服软化大便,促进大便排出的药物,比如说麻仁丸,蓖麻油,甘露醇,乳果糖等。
第三、对于顽固性便秘的人群,还可以吃益生菌,如双歧杆菌,来调节肠道的菌群,维持良好的肠道生态环境,也可以促进大便的排出。
第四、对于顽固性便秘的人群,建议在饭后适当的进行锻炼,促进胃肠的蠕动,可以减轻便秘。