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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8236次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5270次

• 吃什么治骨质疏松
  建议可以在医生指导下口服药物来进行治疗。另一方面可以从饮食入手，来治疗骨质疏松。骨质疏松症的患者在饮食方面：宜供给充足的钙质，要常吃含钙丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁等等，提供给足够的蛋白质，选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、豆类及豆制品等等，要供给充足的维生素d以及维生素c，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜的蔬菜，例如香菜，大白菜，小白菜等等，还有要多吃新鲜的水果，避免吃辛辣过咸过甜等刺激性食物，禁烟酒，避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。
  语音时长 1:34”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 1426次

• 吃什么治骨质疏松好
  骨质疏松，一般是由于单位体积内骨量的减少，从而出现了骨质疏松。主要表现为骨质微细结构的变化，特别是松质骨出现了比较严重的缺失，从而造成生物力学的改变，轻微的外伤都会造成骨质疏松，造成骨折的情况。一般患者要进行相应的治疗，比如吃一些豆浆，因为豆浆里面含有一些雌性激素，可以增加骨质的吸收。患者还要多吃一些含钙比较多的食物，比如豆制品，牛奶，海产品，比如海鱼，海带，紫菜。多吃些含磷比较高的食物，这样可以补充体内的钙质以及磷的含量。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1368次

• 吃什么治骨质疏松
  患有骨质疏松的人群，平时应该注意合理的膳食营养，多吃一些含磷，钙高的食物，不宜多吃动物蛋白，少盐少糖。平时可以多吃牛奶乳制品，鸡蛋豆类，绿叶蔬菜。日常生活要口服钙制剂，坚持多进行户外运动，接受日光照射，这样有利于钙质合成。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-29 1603次

• 吃什么治骨质疏松好
  病情分析：骨质疏松多是由于雌激素缺乏、钙质流失引起的。可以多吃些钙片，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等可以补钙治疗，必要时也可以应用雌激素替代治疗。食物方面多吃些奶制品、坚果等高钙食物对于治疗骨质疏松有好处。意见建议：建议骨质疏松患者尽早去正规医院就诊，积极的配合临床接受相关检查和治疗。平时的时候注意多休息，多晒晒太阳，避免长期从事重体力活动。此外，骨质疏松患者要减少咖啡、浓茶的摄入。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-06 401次

• 吃什么治骨质疏松
  做好预防工作，平时合理的饮食也是可以预防骨质疏松的，一起来看看该病的预防工作有哪些：1、饮食添加维生素D增强钙吸收，如日常饮食中添加蒜、葱头等含硫多食物有助预防骨质疏松。2、改变不良的饮食习惯。减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，同时，咖啡因、香烟、酗酒也造成钙流失，全面改变不良饮食习惯，积极预防骨质疏松
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2293次

• 吃什么能防骨质疏松
  对于骨质疏松的患者，在饮食上需要注意，可以倾向于选择以下的一些食物：比如牛奶等奶制品，黄豆、豆腐等相关豆制品，可以进食一些海带、海鱼等海产品；另外，一些新鲜的绿色的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等；新鲜的水果，也是可以吃一些。然后，像鸡肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、动物内脏等含钙磷比较丰富的食物，也是可以考虑的。另
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 108次