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骨折八十天后怎样段练

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医生主讲实录

一般情况下对于骨折愈合大约一个半月左右应该就有大量骨痂生长,现在骨折的地方已经80天了,骨折的地方应该有大量骨痂增长,骨折的地方相对来说已经非常结实,就需要刻苦的进行功能锻炼来恢复正常关节活动度和肌肉力量。

正常的情况下三个月以内进行锻炼还是有恢复的希望的,超过三个月再去锻炼就比较困难了,现在已经80天了,需要抓紧时间进行锻炼。锻炼的方法是烫洗以后接着进行关节的屈伸活动,更有利于功能的恢复。

烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显,锻炼的时候最好让家人帮助一下,把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度,坚持一会,不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于功能的恢复。对于肌肉力量的训练进行收缩肌肉训练就完全可以的,再就是按摩肌肉同样可以改善肌肉的力量。

以上内容仅供参考

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