腰椎管狭窄怎样段练

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医生主讲实录

腰椎管狭窄症大多发生在中老年人,55岁以上的女性和65岁以上的男性,这类患者主要以腰背部的不适,间歇性跛行,主诉与症状相矛盾为主要的临床特点。

腰椎管狭窄症患者会再行走一段距离之后出现下肢的酸胀不适,在弯腰或下蹲休息之后可以继续行走。这类患者的锻炼应该有特殊的锻炼方法,以静止的非负重行走为主要锻炼办法,比如打羽毛球、投篮、双杠,单杠的锻炼都是腰椎管狭窄患者的锻炼方法。负重行走,长距离行走不太适合腰椎管狭窄症的患者,因为负重行走会加重缺血缺氧症状,使腰椎管狭窄反复的刺激,构成神经损伤,因此这类患者应该以以上运动为主,避免过多的负重行走活动。

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