睡醒全身酸痛是怎么回事

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医生主讲实录

睡醒后出现全身酸痛的情况一般多由于白天的劳累过度,或者是由于夜晚睡眠姿势不正确,或者是由于夜晚睡觉时床铺过软,或者是由于睡眠质量不好,没能让身体得到充分的休息,从而导致晨起后出现全身酸痛的情况发生。

另外,近期压力过大,或者是由于白天进行了高强度的体育运动,导致身体内的乳酸大量堆积没能排出,也会引起全身出现酸疼的情况发生。

出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼,注意避免长时间的久站或者是久坐,另外也可以适当的泡热水澡或是采用推拿、按摩等一些方式来帮助缓解。

以上内容仅供参考

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