养骨头吃什么好

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医生主讲实录

对于病人有骨质损伤的情况,养骨头吃什么东西比较好。一是可以适当的多吃一点含骨胶原蛋白的食物,特别是对于骨折的病人,在骨折恢复的过程中,骨胶原蛋白起到了非常重要的作用,能够促进骨折端纤维连接和原始骨痂的生长。

再就是可以适当的多吃一点含蛋白比较高的食物,来促进身体机能的恢复,并且也能够促进骨折的恢复。比如说豆制品、奶制品以及海鲜这类的食物含有丰富的蛋白,所以能够促进骨折的恢复。再就是可以适当的多吃一点含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜,对于骨头的养护也有很好的帮助作用。

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