高血压患者平常主要是靠药物进行控制血压,在生活饮食上也可以借助一些食物进行辅助的降压治疗。
第一,亚麻籽,亚麻籽它含有丰富的不饱和脂肪酸,可以缓解动脉粥样硬化,高血压患者舒张压及收缩压,一般多会有明显的下降,每日摄取30克亚麻籽,就可以使收缩压下降15毫米汞柱。
第二,就是一些甜菜和苹果汁,甜菜和苹果汁都含有丰富的一氧化氮,有扩张动脉,降低血压,改善心血管功能的作用,可以尝试着自己做胡萝卜汁,苹果汁,生姜汁,甜菜汁治疗高血压。
第三,就是蔬菜汁,新鲜的蔬菜汁含有丰富的维生素和微量元素,有软化血管,改善血管弹性的作用,有利于血压的下降。
第四,西梅,还有蓝莓,这两种水果它可以显著的降低血压和低密度脂蛋白,是比较好的降压的食物之一。