晚上睡觉小腿抽搐怎么办

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医生主讲实录

有很多原因都会引起晚上睡觉的时候出现腿部抽搐这种情况,比如白天用力过猛,过度劳累,比如打篮球,踢足球,或者是登山的运动,这样都会出现腿部抽搐的症状。最好在运动完以后给腿部进行按摩,放松肌肉,同时最好也要给腿部进行拉伸运动,这样是可以有效改善小腿经常抽筋的。

同时在晚上睡觉的时候,一定要给腿部盖好被子,避免受凉。最好每天晚上睡觉之前用温水烫脚,这样也是可以有效改善小腿经常抽筋的。同时最好也要到正规的医院做一个微量元素的检测。如果是体内缺少钙引起的小腿抽筋或者是抽搐这种情况,最好要针对性地补充钙,同时最好也要补充维生素d,这样是可以促进钙的吸收。

以上内容仅供参考

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