怎么控制脂肪肝

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医生主讲实录

脂肪肝是由于肝脏内脂肪组织过多细菌所引起的一种病变,发生脂肪肝以后应该如何控制,总的来讲需要合理的膳食,适当的运动,如果出现肝功能损伤或者肝纤维化等需要配合药物治疗,通常情况下有以下措施:

第一,调整饮食结构,提倡高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖饮食,少吃或不吃动物性脂肪,如猪油、动物内脏,多吃水果、青菜以及富含维生素的食物;高蛋白的食物主要是有鱼、瘦肉。注意睡前不要加餐。

第二,要适当的增加运动,促进体内过多脂肪的消耗,一方面是可以控制体重减肥,另一方面可也可以改善机体的代谢水平,比如慢跑、骑自行车、打羽毛球、游泳等,这些有氧运动对控制脂肪肝是非常有益处的。

如果有脂肪性肝炎或者是肝纤维化的,还需要积极的加用护肝的药物以及降血脂,抗氧化剂。总而言之,发现脂肪肝,需要积极的救治,通过治疗,脂肪肝是可逆的,甚至可以治愈。

以上内容仅供参考

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