如果患有脂肪肝,饮食一定要定时定量,肥胖的患者可以根据自己的食量,逐渐减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量。
脂肪肝的人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如白菜,黄瓜,芹菜,苹果,草莓等。可以适当补充优质蛋白,比如鸡蛋,鱼肉,瘦肉,牛奶。而脂肪肝的人一定不可以喝酒,少吃糕点等含糖量比较高的食物,不吃过于油腻、辛辣、刺激的食物以及烧烤和霉变的食物,食物应该多样化,以谷物类食物为主,营养要均衡,平时休息好,不熬夜。
通常,脂肪肝做到以上几点,都是可以控制得比较好。
如果患有脂肪肝,饮食一定要定时定量,肥胖的患者可以根据自己的食量,逐渐减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量。
脂肪肝的人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如白菜,黄瓜,芹菜,苹果,草莓等。可以适当补充优质蛋白,比如鸡蛋,鱼肉,瘦肉,牛奶。而脂肪肝的人一定不可以喝酒,少吃糕点等含糖量比较高的食物,不吃过于油腻、辛辣、刺激的食物以及烧烤和霉变的食物,食物应该多样化,以谷物类食物为主,营养要均衡,平时休息好,不熬夜。
通常,脂肪肝做到以上几点,都是可以控制得比较好。
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