脂肪肝跑步有用吗

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医生主讲实录

脂肪肝跑步是有治疗作用的。脂肪肝是由脂肪在肝细胞里过的堆积,所引起的一种肝部病变,它是一种常见病、多发病。临床上可以将脂肪肝分为单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎,脂肪性肝纤维化和肝硬化。

脂肪肝的治疗,特别是轻度的脂肪肝,如单纯性脂肪肝,或者是肥胖相关的脂肪肝,主要是通过饮食方面的调整和运动,控制体重,其中跑步就是一项重要的治疗内容。

通过跑步,主要推荐是以有氧运动为主,因为有氧运动可以帮助消耗过多的能量,促进脂肪的分解,从而达到减肥的目的,燃烧体内过多的脂肪。通常,有氧运动的时间需要半小时,甚至更长的时间,每周大概坚持三到四次,跑步运动之前要做好准备工作,避免运动相关的损伤。

因此,跑步对轻度或单纯性脂肪肝是可以治疗的,甚至可以治愈的疾病,对中重度的脂肪肝,跑步也是有用的。但是,脂肪肝的患者在跑步运动治疗的同时,还需要积极寻找引起脂肪肝的其它原因。如有没有合并糖尿病、高脂血症等情况,也需要针对性的治疗。

以上内容仅供参考

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