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• 腰椎间盘突出睡什么床

  实际上凡是腰疼的病人，凡是腰椎间盘突出，脊柱有疾病的都是建议睡硬板床的。床要硬一点，不能太软。有些人说我睡水床舒服，睡席梦思软床舒服，但是的确对腰椎的生理曲度和颈椎、腰椎整个脊柱的负荷是产生了额外的影响。我们建议，凡是有腰椎间盘突出症的病人，有脊柱疾病的病人，还是以睡硬板床为主，稍微垫一层两层褥子就足够了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受过多的剪切力、扭转力，这样能够对腰椎间盘突出症避免它加重。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 7701次

• 宝宝睡硬床好还是软床好

  宝宝睡硬床好还是软床好是需要根据年龄来决定的，不同的年龄阶段对床的要求是不一样的。对于刚出生的宝宝一般睡软床比较好，主要是由于宝宝的颅骨发育不完善、比较软，而且颈椎的硬度不高，脊柱发育也不是很完善，如果长时间睡硬床很容易影响宝宝的头型，甚至影响到宝宝骨骼的正常发育，所以建议选择软床。如果是半岁以上的宝宝，其脊髓和腿骨骼已经逐渐发育，选择硬床比较好，长时间睡软床会增加宝宝脊柱生理弯曲的程度，同时还会使脊柱旁的韧带和关节负担过重。

  

  01:07
  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-10-29 7788次

• 什么样的床、枕头益于睡呢？
  ​一、床高低适度。①高度以略高于就寝者的膝盖为宜，一般在0.4～0.5米，铺面稍大；一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，床约180～190厘米，这适合大多数亚洲人。②通常合适的长度应为身高加上20厘米左右，这样才能放下枕头，并使两腿展开。③软硬适中，过软的床造成脊柱周围韧带和关节负荷增加，肌肉被动紧张，久则引起腰背酸软，而过硬的床增加肌肉的压力，并隔得的身体疼痛不适，难以入睡，睡后易醒。二、枕头高度适宜。①枕头以稍低于肩，到同侧颈部距离为宜，枕头过高或过低都是有害的，再就是高枕头能够妨碍头部血液循环，容易导致脑缺血、大汗和落枕；低枕头是头部充血，容易造成眼睑和颜面部的一个肿胀，特别是有高血压、心脏病的，更要选择一个适宜的枕头。②长度、宽度适当，枕头以稍长为宜。枕头的长度应该能够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，过宽超过头颈部的关节肌肉容易紧张，以15～20厘米为宜，再就是要软硬适中，稍有弹性为好。
  语音时长 2:27”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-20 1874次

• 什么样的床益于睡眠？
  1，高低适度。古人主张床铺以低为宜，而近代的床铺也都基于古人的思路。高度以略高于就寝者的膝为宜，即一般在40~50厘米，这种高度便于上下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；床过低，则易于受潮，使寒湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，并使人感到不适，难以安卧。2，铺面稍大。床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通，筋骨舒展。一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180~190厘米。这种规格对大多数亚洲人合适，但对于少数身高在185厘米以上者就不够了，合适的长度应为身高加上20厘米左右，这样才能放下枕头，并使两腿展开。3，软硬适中。软硬适中的床，可以保证脊柱维持正常生理弯曲；使肌肉不易产生疲劳。过软的床，则能造成周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久则引起腰背酸痛；而过硬的床，增加肌肉压力，并硌得人发痛，难以入睡，睡后易醒。由于合理的床铺有益于人的睡眠和健康，我们有必要研究一下床的学问，选择合适的床铺，改造不合理的床铺。
  语音时长 2:20”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-22 4987次

• 腰疼睡什么样的床好
  病情分析：腰疼患者睡软硬度合适的椰棕床比较好，不软不硬的床可以维持腰部的正常生理曲度，对腰部有支撑作用，可避免额外施加的压迫感，可以在一定程度上缓解腰部疼痛症状，使腰部得到放松。意见建议：腰疼的患者除了使用合适的床以外，还可以在医生指导下使用药物来缓解疼痛，如壮骨药酒，也可以使用针灸、按摩等理疗配合治疗。患者在日常生活当中避免久坐、久站或者频繁弯腰、负重等，以免加重病情。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 803次

• 骨质增生买什么样的床
  建议买硬板床。骨质增生的人睡硬板床好。为了预防膝盖骨质增生，在锻炼上需要注意：(1)尽量避免做大运动量的锻炼，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。(2)坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，天天4-5次，每次10-20下。骨质增生是由肾气虚损、气血淤阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作，极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心，直接影响治疗效果。护士接诊要热情，并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，积极增强功能锻炼。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1201次

• 什么样的床、枕头益于睡呢？
  ​一、床高低适度。①高度以略高于就寝者的膝盖为宜，一般在0.4～0.5米，铺面稍大；一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，床约180～190厘米，这适合大多数亚洲人。②通常合适的长度应为身高加上20厘米左右，这样才能放下枕头，并使两腿展开。③软硬适中，过软的床造成脊柱周围韧带和关节负荷增加，肌肉
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 227次

• 什么样的床益于睡眠？
  1，高低适度。古人主张床铺以低为宜，而近代的床铺也都基于古人的思路。高度以略高于就寝者的膝为宜，即一般在40~50厘米，这种高度便于上下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；床过低，则易于受潮，使寒湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，并使人感到不适，难以安卧。2，铺面稍大。床铺面积大，睡眠时便于自由翻
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 1296次