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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83716次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87948次

• 腰椎间盘突出睡什么床
  针对腰椎间盘突出的患者，一般建议睡硬板床。所谓硬板床是指在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，比如铺两到三层就足够了，保持床的质地比较硬，不要特别软。然后睡眠的姿势要求平卧，也就是仰卧位，同时在腰部可以垫一个小枕头，保持腰部的的过伸位。如果疼痛比较剧烈，则需要及时去骨科就诊，采取持续的腰椎的牵引。腰椎牵引是使用腰椎的牵引带，还有胸部的牵引带。在床尾赘上一些合适的重量，通过这两个牵引带的对抗的拉伸，来达到固定腰椎，缓解腰部肌肉痉挛，减轻炎症这样的作用。同时还可以辅助一些消炎止痛，活血化瘀，营养神经，缓解肌肉痉挛的药物来进行治疗。
  语音时长 1:41”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 9275次

• 腰椎间盘突出睡什么床好
  首先需要说明一下，腰椎间盘突出的患者睡硬板床还是非常不错的。如果病人只是单纯的表现为腰痛症状为主的，平时可以采用仰卧位，但是如果病人存在有脊髓神经根受压，导致腿痛、腿麻的，最好采用侧卧位，侧卧位可以进行屈膝屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，从而有效地缓解病人腰椎间盘突出压迫神经引起的临床症状。另外，最好带个腰围带保护一下局部，平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，目的是为了加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，就可以有效的改善病人局部的临床症状。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-02 2242次

• 腰椎间盘突出睡什么床好
  病情分析：有腰椎间盘突出的人睡木板床是比较好的。因为木板床比较硬，不会影响腰椎的正常曲线，而且睡在木板床上也可以使椎间盘受力均匀，对疾病的恢复有一定的帮助。意见建议：腰椎间盘突出患者平时也要注意腰部的保暖，防止受潮受凉加重症状。饮食方面可采取少量多次进食的方法，适当多吃牛奶、虾等含钙量多的食物，能促进修复。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 1102次

• 腰椎间盘突出症睡床有何要求
  病情分析：腰椎间盘突出的患者需要严格地卧硬板床休息，所说的硬板床并不是硬木板，也就是指比较硬的床，上面多铺几层被子，躺着休息或者是睡觉，夜晚睡眠的时候需要保持正确的姿势，可以选择仰卧位，侧卧位。意见建议：建议腰椎间盘突出的患者不要睡弹簧床，更不能够长时间的躺在沙发上看电视玩手机。注意腰部的防寒保暖，不要做大幅度弯腰的动作。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-18 902次

• 为什么床睡软了会引起腰椎间盘突出
  经常睡软床对腰部不好，但并不是说睡软床便会引起腰椎间盘突出。单纯睡软床一般是不会导致该疾病出现的，该疾病是在多种因素的相互作用的形成的。该疾病形成的病因主要是与腰椎间盘退行性变有关。平时在生活上要经常做些运动来锻炼身体，这对于提高个人免疫力是有帮助的。在工作的时候要注意姿势的正确性。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 腰椎间盘突出起不了床
  腰椎间盘突出起不了床，这种情况主要考虑腰椎间盘突出的急性期。这个时期腰椎间盘突出的症状是非常厉害的，有的人可能走不了路，疼痛是十分严重的。所以建议患者先卧床休息，进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等物理治疗。这样可以有效的缓解疼痛，如果保守治疗没有效果的话建议患者积极的前往医院进行全面的检查，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 387次