高血压可以吃基围虾吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃基围虾,基围虾含有大量的优质蛋白,属于含胆固醇比较低的食物,高血压患者可以吃。虾有一定的油脂蛋白,能够提高人体白蛋白水平,除此之外,高血压患者还可以吃其他的一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等。也可以吃其他的一些含优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。

建议高血压患者适当参加一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等,也可以吃一些其它的海产品。如果高血压患者合并有高尿酸血症时不建议吃一些虾鱼等,它可以引起尿酸水平的身高,严重的尿酸水平升高时可以导致高尿酸血症,而导致痛风的发生。

建议低盐饮食,盐的摄入每天应该控制在六克以内,进食过多盐可以导致钠水潴留,引起血量增加,而导致血压的升高,同时,建议少吃一些腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的鸡蛋、鸭蛋,等建议低脂饮食少吃一些肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉等食物。

以上内容仅供参考

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