妙手医生精选

第五趾骨基底骨折60天怎样锻炼

00:00
1:24

医生主讲实录

一般情况下,对于趾骨基底部骨折60天应该有明显的骨痂生长了,骨折的地方相对来说比较稳定,可以积极的进行功能锻炼,来恢复正常关节活动度和肌肉的力量,为将来正常活动做准备就完全可以的。

一般锻炼的方法建议烫洗以后接着进行功能锻炼,更有利于功能的恢复,烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下,把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度,坚持一会,不能怕痛的,要有力度,痛的出汗,更有利于关节活动度的恢复。

另外,病人还需要积极的进行伸腿勾脚,收缩肌肉,按摩肌肉或者是进行抬腿锻炼,来恢复病人正常肌肉的力量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测