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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 18525次

• 熬夜会伤肾吗

  熬夜是有可能会伤肾的，长期熬夜会让身体内的内脏得不到充分的休息，当然也包括肾脏。肾脏长期工作不能得到休息的时候，就不能更好的将体内的代谢产物排出到体外，会对肾脏自身产生损伤。熬夜还可以使身体血管系统出现异常，造成血管收缩的异常，导致血管的痉挛等，会导致肾脏的血液循环出现问题，就会造成肾脏局部毒素堆积或者是肾脏出现炎症的反应，比如出现肾炎肾病等。患者应该保证充足的睡眠，如果发现尿里面检查出现蛋白了，患者又经常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是肾脏出现了问题。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-09-28 4314次

• 经常熬夜会贫血吗
  经常熬夜，并不会导致贫血，经常熬夜会导致患者抵抗力差，免疫力低下，容易继发感染，可以继发细菌感染，病毒感染，甚至还可以继发真菌感染，结核感染，而且经常熬夜的人群会导致患者的生物钟出现紊乱，也有可能会诱发猝死事件的发生。贫血属于血液系统疾病，是需要就诊于血液科的，关于贫血的原因是比较多的，如造血原料缺乏所导致的贫血，血液系统造血肿瘤所导致的贫血，血液系统造血衰竭所导致的贫血以及红细胞大量破坏所导致的贫血。需要完善相关检查，明确病因，对因治疗。
  语音时长 01:16”
  李方方 主治医师开封市中心医院

  2020-10-06 4034次

• 来月经熬夜会怎样
  女性在来月经的期间熬夜有可能导致月经失调的，比如导致月经血量增多，甚至大出血，也有可能导致月经淋漓不干净，超过七天，甚至持续达到半个月左右。女性在来月经的时候一定要作息时间规律，早睡早起，不要长时间的熬夜，劳累，提重物，否则会影响月经的。来月经期间也需要注意保暖，不要受凉。每天用清水清洗外阴，但是不要清洗阴道，保持外阴的清洁，干燥，这样可以避免感染，饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-01 4103次

• 贫血熬夜会怎样
  患有贫血病经常熬夜对身体是有害的。贫血的患者抵抗力比较低，如果经常熬夜会使免疫力下降，容易患有感冒或者其他疾病。经常熬夜导致睡眠不足，可以出现神经衰弱等情况。平常尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。另外贫血的患者还要注意补铁补血，及时纠正贫血。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 5804次

• 熬夜会导致贫血吗
  熬夜是有可能导致贫血的。经常熬夜对身体的危害很大，经常熬夜会使人睡眠不足，会打乱人体的生物钟，造成内分泌失调，晚上十二点到凌晨三点是人体造血的关键时刻，如果这时候不能很好的休息，肝脾这些造血器官不能很好的工作，就会造成贫血。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-23 5003次

• 贫血熬夜会怎样
  贫血，身体比较虚弱。熬夜可能会导致感冒，或是贫血的症状加重。所以建议贫血患者：一、加强自身的营养。二、要休息好，同时也要保持心情的舒畅，最好是不要熬夜。三、建议患者饮食上要均衡，不要饥饱无常。这种情况下，首先要建议患者一定要注意不要剧烈的运动。加强休息是必要的，而且还要加强营养，在饮食方面一定要营养
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 441次

• 甲亢长期熬夜会怎样
  甲亢患者长期熬夜会导致甲亢病情加重，如果在接受药物治疗的时候长期熬夜会使甲亢这个疾病不好控制，如果在没有接受药物治疗的时候长期熬夜会使患者的高代谢症状更加明显，甲亢指标更加的升高。长期熬夜对甲亢患者来说是很不好的一个事情，我们要求甲亢患者在高代谢症状很明显的是要注意休息，避免过度疲劳，避免熬夜。在接
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 625次