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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 12007次

• 节食可以瘦脸吗

  节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 2599次

• 甲减能节食减肥吗
  甲减患者不建议节食减肥。甲减患者由于自身甲状腺激素不足会导致代谢低下，粘液性水肿，这时候吃下去的东西就很容易堆积成脂肪，而且水肿也会使人变胖，所以甲减患者没有治疗之前是会有体重增加的症状的。要改善这个体重增加的症状主要是治疗甲减这个病，治疗是外源性补充甲状腺激素常用的药物是优甲乐。治疗目标是维持甲功在一个正常范围，甲减患者在接受优甲乐治疗之后，甲减的一些症状就会逐渐得到改善，体重也会逐渐恢复到发病之前的体重，对于甲减患者如果经过治疗，甲功正常之后，营养肥胖，这时候可以采取控制饮食，适当运动来减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-08-13 4528次

• 减肥节食好吗
  一定要做到合理的节食减肥，不要太过量就可以。减肥无非就是两种方法：一是增加能量消耗，也就是多运动。二是减少能量的摄入，也就是节食。也就是人们经常所说的管住嘴、多动腿。节食并不意味着什么都不要吃，节食也要保证各类营养素的正常摄入，保证人体机能的正常运作。患者在减肥的时候，要控制总能量。摄入能量的时候要做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物、保证无机盐和维生素的充足供应。蛋白质应占总量的15%到20%，完全素食是不利于身体健康的。患者可以限制脂肪的摄入量，控制烹调油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同时碳水化合物应该限制在占总热能的40%到55%，应该以谷类食物为主要来源，每日应该摄入150到250克。应控制单糖食物和蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯及甜点等的摄入量，尽量不要吃这类食物。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7082次

• 肾炎能节食减肥吗
  病情分析：在临床上肾炎患者在病情没有痊愈之前，是不建议患者进行节食减肥的。因为肾炎患者如果过度节食的话会造成患者营养不良，到时候不仅达不到减肥的效果，而且会造成肾脏受损。意见建议：建议患者一定要注意，平时可以少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的运动，这样的话，才是最好的减肥效果，平时多吃一些蔬菜水果。
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-04-24 1302次

• 如何节食减肥
  你好。节食减肥，并不是不吃，而是有选择性地吃，比如减少热量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分饱，荤素搭配好，长期坚持下来，就能够达到减肥的目的。在这个过程中，一定要注意维生素的补充，很多人节食，这也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也会选择一些热量低的。这样对于维生素的补充是无益的，其实有一些维生素还可以帮助减肥的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 4801次

• 节食能减肥吗
  节食通常不能减肥，若在节食减肥期间出现了身体不适症状，建议及时就医进行治疗。如果在平时运动量不足或者经常吃高热量的食物，会导致过多的热量在体内堆积，容易诱发身体变胖，节食并不能够减肥。虽然节食之后会出现体重下降的情况，但是在进食食物之后还会出现反弹的情况，而且节食后会导致体内丢失大量的营养，容易出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 还在节食减肥？
  一、脂肪堆积是镌刻在基因中的程序其实经过数百万年的进化，我们的遗传基因中被编入了这样的程序：储存脂肪！因为这样才可以保证物种存活。虽然近年来随着人类社会的发展，大多数人都能过上温饱及以上的生活，挨饿的人还是比较少的。但在百年前，万年前，温饱还是绝大多数人类奋斗的目标，天天有三顿饱饭吃的日子其实并不多
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-08-29 2295次