高血压和冠心病饮食

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医生主讲实录

第一,要控制盐的摄入,每日摄入盐不能超过六克。

第二,不能摄入过多的热量保持体重,不要因为收入过多的热量而导致肥胖的发生,从而可能导致冠心病。

第三,需要控制脂肪的摄入,一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因,也是导致冠心病的直接原因,减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪,从而可以有效的控制脂肪沉积在血管中导致冠心病。

第四,要控制糖类的摄入,糖类在人体内可以转化为脂肪,控制糖类的摄入,可以控制热量的摄入,可以减少肥胖的发生。

第五,要增加膳食纤维的摄入,膳食纤维能够使胆固醇排出体外,减少胆固醇在体内的生成。

第六,需要补充大量的维生素,维生素C能够降低血液中胆固醇的含量,维生素E有抗氧化的作用,可以保护心肌,预防心肌缺氧。

第七,必须补充微量元素。

第八,少量多餐,不要暴饮暴食,晚上不要吃的太饱,避免诱发心肌梗死。

以上内容仅供参考

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