第一,高血脂不能够吃高脂肪食物。一般情况下,尽量的减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛都是不可以的。
第二,含糖量比较高的食物。如果含糖量比较高,比如白糖、红糖、葡萄糖,这种情况多余的糖分就有可能会转换为脂肪,就有可能会升高血脂。
第三,动物内脏。动物内脏大部分都含有较高的胆固醇,而血脂高的人应当限制胆固醇的摄入,所以动物内脏尽量的不要吃。
第四,各种酒类。不管是白酒、啤酒、红酒都不能喝。因为酒精最大的危害就是损伤肝脏,如果损伤肝脏,就可能会导致脂肪代谢障碍,引起甘油三酯升高、胆固醇升高。
第五,多盐的食物。比如老咸菜、腊肉、腊鱼,都是不可以的,很容易导致高血压、高脂血症,加速动脉硬化。