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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 9148次

• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 11933次

• 农业劳动者如何补充蛋白质
  ​一般来说经济条件较好的农业劳动者，可以在膳食中增加蛋类，鱼类，肉类以及豆制品的摄入量，经济条件较差的农业劳动者，在不能保证摄入足够的动物性蛋白质食品时，将充分利用大豆以及豆制品，因为大豆的蛋白质含量很高，比肉类高两倍左右，五百克大豆，所含有的蛋白质等于2.5千克玉米，4千克水稻，6.5千克薯类的蛋白质含量。大豆蛋白质中所含有的氨基酸种类比较齐全，尤其是必需氨基酸含量远比其他作物要多，因此营养价值较高，此外大豆油脂所含不饱和脂肪酸较高，有防止胆固醇升高引起的心脑血管疾病的作用。
  语音时长 1:19”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 1700次

• 维生素和无机盐对心血管疾病影响
  维生素c有减缓动脉粥样硬化的作用。维生素e有抗衰老的作用，盐酸有防止动脉粥样硬化，降低血胆固醇和甘油三酯的作用。钙有利尿作用和降压效果。镁可使外周血管扩张。铜缺乏的患者可引起心血管损伤和血胆固醇升高，摄入过多的食盐，可促进心血管疾病的发生，过量的铁可引起心肌损伤和心律失常，心力衰竭等。
  语音时长 1:05”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-13 1863次

• 孩子如何补充维生素
  孩子可以食用新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜，里面含有丰富的维生素C和一定量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转变成维生素A。但是单一的蔬菜和水果中缺少其它种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的，要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 2102次

• 小儿如何补充维生素
  小儿对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳，天然食物维生素群是幼儿最健康的体力活力来源。成长发育中的幼儿更应该摄取这类维生素才能健康成长。如果是人工喂养或混合喂养的小儿，也要及时给小儿添加维生素制剂及含维生素丰富的食物，以保证小儿有足够的维生素。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-07 2101次

• 无机盐偏高
  无机盐偏高可能是甲状腺功能亢进症、慢性炎症等原因导致，需要通过药物治疗。1、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症通常是由于甲状腺激素产生过多引起，也有可能是不良的饮食习惯导致，或者是遗传因素的原因，会出现体重下降、心跳过快、手抖以及多汗等，随着疾病的发展可能会影响机体正常的代谢造成无机盐偏高，需要服用
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 133次

• 身体无机盐偏低，如何科学补充与调理？
  ❤在繁忙的生活节奏中，你是否曾忽视过体内那些微小却至关重要的元素——无机盐？无机盐作为维持人体正常生理功能不可或缺的一部分，一旦偏低，便可能引发一系列健康问题。所以我们就来深入探讨身体无机盐偏低时该如何科学补充与调理，让你的身体重新焕发生机与活力！🌷当发现身体无机盐偏低时，首要任务是寻找原因并进行针
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-12-03 0次