维生素c可以和钙片一起吃吗

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医生主讲实录

维生素c和钙片是可以一起吃的,不需要过于担心。

首先,钙是人体所需的矿物质,矿物质和维生素,都是人体所需的一些营养元素,一起服用的话,是能够产生骨胶原的。它对于人体也是有好处的,所以我们是不建议过于担忧。

而且我们在服用钙片的时候,吃一些VC,是能够促进我们钙元素的吸收的。但需要注意的是,不要刚刚吃完钙片就吃VC,我们是建议分开一段时间,错杂的服用的。

最好还是通过食疗的方法,这样的话,对我们人体是最好的,没有任何的副作用,平常我们也建议,多到户外去参加一些体育锻炼。

以上内容仅供参考

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