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• 上班族颈椎痛怎么缓解

  上班族颈椎痛通常是由于长期面对电脑头前倾工作而导致颈部肌肉劳损、颈椎损伤等情况造成的。患者可以通过运动治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。1、运动治疗：患者可以通过运动治疗的方法缓解，比如可以通过做颈椎操缓解，包括进行颈部的点头、后仰、左右转头等动作。同时也可适当进行羽毛球、游泳等运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，缓解颈椎痛的情况。2、物理治疗：患者出现颈椎痛的情况，可以通过颈部按摩、热敷等方法缓解，也可以通过外用理疗贴的方法缓解，比如遵医嘱贴云南白药泰邦穴位贴敷治疗贴，其红外辐射波长8-15微米，磁片加远红外陶瓷粉两者结合形成的磁场作用，可以疏通活血，加快代谢，改善微循环，从而达到缓解颈椎痛的目的。3、药物治疗：如果患者疼痛的症状较明显，可遵医嘱应用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-09 64884次

• 如何防止妊娠高血压

  预防妊娠性高血压疾病，最根本的就是，对于高血压疾病的，一个发生的高风险因素，采取一些必要的、正确的、科学的手段，然后使我们的妊娠期的，高血压疾病降到最低，或者是即便是发生了，也要让她病理的损害达到最轻。怎么样预防呢，良好的生活习惯，合理的全面均衡的营养补充，然后就是科学的，乐观的、积极的心理的素质，这是说起来很简单。另外一个就是我们，针对于引发高血压疾病的，基础病变积极治疗，包括糖尿病、贫血、肥胖、血栓性疾病，免疫性疾病，肾病、心脑血管疾病等等，做一个集合治疗，全面的。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1723次

• 上班族当心胃涨
  ​行业胃病是对工作性质的原因造成的胃病的泛称，调查显示教师、司机、白领、交警、个体业主、环卫工人、记者、学者的都是最容易产生胃病的八大行业，其从业者患胃病的几率要比其它行业从业者高出2.3倍。其中教师更是以78%的的病率高居首位，教师压力大了就胃疼，教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了独立思考的职业习惯，事业心进取心和自尊心都较强。要注意的是许多中年教师，他们在学校往往独当一面承担繁重的教学管理任务，是教育工作的骨干，而在家庭中又是家庭的支柱、精神及体力的负担都很重，资料报告教师的消化系统疾病如胃病、十二指肠溃疡。以及慢性胃炎的患病率相当高。其中胃病患病率为15%至25%，教师平时精神紧张有密切的关系，长期心理输出是主因。全民胃健康工程调查数据，显示有六成左右的媒体从业者患有胃病更有两成左右的人，伴有经常性胃痛的生活不规律是出名的。有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松，是造成以上症状的最大原因。
  语音时长 1:54”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-19 1365次

• 上班族如何预防颈椎病
  对于上班族颈椎病的预防，主要是避免长时间的低头弯腰活动。特别是对于坐办公室人员，长时间伏案低头活动工作很容易导致颈部椎体曲度变直，甚至出现曲度反曲的情况，并且会导致颈后部的肌肉韧带受到过度牵拉，引起劳损钙化的情况。就会引起明显的颈后部肿胀疼痛，并且会引起颈部活动受限，并且颈部的椎体受力以后会过早出现颈椎退变、骨质增生、椎间盘突出的情况。所以，上班族预防颈椎病，主要是避免长时间的伏案低头活动，并且在伏案低头活动半小时左右就要起身活动一下颈椎并且行颈椎部位的拉伸活动来预防颈椎病的发生。
  语音时长 01:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 1365次

• 上班族如何预防颈椎病
  病情分析：1.长期低头伏案工作者，要注意静动结合，工作一个小时以后，活动活动四肢和颈椎，消除颈部的脊椎和肌肉的疲劳。2.上班族要保持正确的头颈姿势，看书和操作电脑要正面注视，保持脊柱的正直。3.下班以后多做运动，爬山游泳对颈椎效果最好。4.平时注意保暖，电风扇和空调不能直吹。意见建议：颈椎病患者应减少工作量，适当的休息。症状严重，发作频繁，应停止工作，卧床休息。饮食上多吃含钙高含维生素多的食物，尽量控制烟酒。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 1101次

• 如何防止高血压
  首先防治高血压，首先在饮食上一定要注意，不要吃太油腻的食物、辛辣、有刺激性的食物，应该戒烟戒酒才能够达到很好的治疗效果。同时应该积极的预防，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够预防高血压的发生。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-25 2003次

• 上班族为什么易后背疼
  易是指容易，上班族容易后背疼一般是因为后背受凉、背部肌肉慢性劳损、颈椎病等引起，患者可以根据不同病因做针对性治疗。1、后背受凉：如果上班族人群所处的室内有空调，空调开的温度过低，便容易导致后背受凉，使后背肌肉组织出现无菌性炎症。可以通过热敷的方式进行改善，能够缓解症状。2、背部肌肉慢性劳损：上班族人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 高血压患者如何防止便秘？
  高血压患者可以通过饮食、运动防止便秘，也可以通过药物防止便秘。1、饮食、运动：高血压是动脉内血液压力过高而引起的全身血管性疾病，高血压患者最害怕的就是出现便秘，因为大便用力时血压就会急剧的增高而引发脑梗，所以高血压患者一定要注意合理的安排生活饮食，多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和瓜果，适当的多饮水
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 107次