根据问题所描述的部位和症状分析,在排除了急性外伤因素的情况下,出现了足部酸痛的症状,临床上通常需要考虑是由于足底的筋膜炎或者是足背部位的腱鞘炎等疾病原因,临床上除了足底或足背部位的酸痛等症状表现之外,通常还会伴有足背或足底局部牵拉感,紧缩感以及足背足趾活动无力、活动受限等其他的症状表现,出现了筋膜炎或者腱鞘炎的症状。
首先,要注意休息,避免剧烈运动,尽量少做足踝的负重动作,避免长时间的负重行走,站立等加重损伤的动作,同时还需要注意保暖,可以通过局部热敷、按摩、针灸的物理治疗方法,来使疼痛痉挛的筋膜和肌腱组织放松运动,症状明显的话,还可以适当的口服塞来昔布或者布洛芬缓释片,以及在足背和足底部位外用扶他林软膏或者双氯芬酸钠软膏,使用非甾体类消炎镇痛药物起到缓解症状的作用。
通过上述的方法进行自我治疗和休养,症状往往可以在一到两周时间内逐渐的缓解、好转。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。